Recursos teóricos
Un espacio para comprender, cuidar y sanar tras la pérdida gestacional, perinatal o neonatal
Bloque 1: Comprender lo que ha pasado
Qué es la pérdida gestacional y neonatal
Formas de diagnóstico de la pérdida
Opciones médicas y procedimientos
Qué esperar físicamente según el trimestre
Qué hacer con el cuerpo del bebé
Bloque 2: Después del parto
Cambios físicos normales
Señales de alarma
Lactancia tras la pérdida
Primera menstruación tras la pérdida
Qué es el duelo y sus fases
Trastornos emocionales perinatales
Apoyos y recursos emocionales
Rueda de apoyo: cómo pedir ayuda
Cómo poner límites a comentarios dañinos
Comunicación en pareja y familia
Bloque 3: Cuidar el corazón
Bloque 4: El autocuidado
Rutinas de descanso y autocuidado corporal
Alimentación suave y nutritiva en el duelo
Respiración y conexión corporal
Espacios de escritura terapéutica
Rituales de despedida y memoria del bebé
Bloque 5: Mirar hacia delante
Volver a concebir (o no intentarlo más)
Re-significar el proyecto de vida
Duelo transgeneracional
Duelo y espiritualidad
Impacto en la sexualidad y en la pareja
Aspectos legales y derechos tras la pérdida
Este recurso es una herramienta de acompañamiento.
No reemplaza la valoración ni el seguimiento profesional de salud.
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